白醬感咖哩雞胸豆芽盤 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#蒸盒#莧菜#芋頭#烤甜椒#芥藍梗#大黃瓜#牛蒡#羊排#核桃#菜盤#刈包#汆燙#花椰梗#麥茶#烏龍搜尋 白醬感咖哩雞胸豆芽盤 食材清單雞胸絲100g、無糖豆漿60ml、豆芽120g、蘑菇45g、木耳25g、小白菜60g、番茄半顆、咖哩粉1茶匙 份量建議建議1人份；主蛋白約100～120g，白花椰或豆腐作為濃醬基底，蔬菜總量約250～350g，咖哩粉約3/4～1茶匙，無糖豆漿約50～80ml。 做法步驟雞胸蒸熟撕絲，番茄蘑菇炒出汁，加入豆芽、木耳與小白菜快炒，再倒入豆漿與咖哩粉，最後放雞絲拌成溫熱咖哩盤。 主要食材#豆漿#蘑菇#雞胸肉#小白菜#豆芽口味／調味#咖哩料理型態／用途#咖哩
