白醬感咖哩雞胸香菇盅 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#花椰菜梗#榨菜#大型香菇#木瓜#吐司#肉丸#香草#鱸魚塊#桑葉#奶昔#中卷#紅燒#椒麻#芹菜#煲搜尋 白醬感咖哩雞胸香菇盅 食材清單雞胸丁100g、嫩豆腐100g、無糖豆漿60ml、香菇50g、白菜90g、海帶芽15g、青江菜60g、咖哩粉1茶匙 份量建議建議1人份;主蛋白約100~120g,白花椰或豆腐作為濃醬基底,蔬菜總量約250~350g,咖哩粉約3/4~1茶匙,無糖豆漿約50~80ml。 做法步驟香菇切丁乾煸後加白菜煮軟,豆腐與豆漿打成粗醬,加入咖哩粉拌入鍋中,放雞胸丁小火煮熟,最後加入青江菜與海帶芽裝杯。 主要食材#豆漿#豆腐#雞胸肉#香菇#白菜口味/調味#咖哩料理型態/用途#咖哩#蒸盅