椰香咖哩蝦豆腐鍋燒麵

2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言
熱門食譜標籤隨機 15 個
食譜教學圖
成品圖

椰香咖哩蝦豆腐鍋燒麵

食材清單

主蛋白:蝦仁100g、板豆腐120g;鍋燒麵改造主體:蒟蒻麵140g;配菜:番茄、蘑菇、青江菜、花椰菜、洋蔥、白菜;風味主軸:少量椰奶咖哩

份量建議

1人份;蒟蒻麵140g,蝦仁100g、板豆腐120g,蔬菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、粥、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 蒟蒻麵汆燙去味,豆腐切塊煎香。2. 洋蔥、蘑菇和番茄少油炒香,加入咖哩粉。3. 加水和椰奶1大匙煮成薄湯。4. 放白菜、花椰菜、青江菜和豆腐。5. 加蝦仁煮熟,再加入蒟蒻麵。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

留言交流