藥膳雞柳海帶昆布湯麵 2026-06-17自媒體筆記👁 0 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#三杯#沙茶#昆布#無糖綠茶#菜捲#紫菜#椒鹽#麻油#湯品#香菜籽#木瓜#黃耆#客家#藥膳#捲餅搜尋 藥膳雞柳海帶昆布湯麵 食材清單主蛋白：雞柳120g；鮮味麵替代：海帶芽30g、昆布絲70g；配菜：香菇、木耳、白菜、白蘿蔔、枸杞少量；風味主軸：藥膳感薑香 份量建議1人份；海帶芽30g、昆布絲70g，雞柳120g，蔬菜總量約250～350g；本餐不另配白飯、麵、冬粉或吐司。 做法步驟1. 昆布絲沖洗，海帶芽泡開，香菇與木耳切絲。2. 雞柳切條，以薑絲和白胡椒抓拌。3. 鍋中放水、香菇、白蘿蔔、薑片煮湯底。4. 加白菜、木耳和雞柳煮熟。5. 最後放昆布絲、海帶芽與少量枸杞。 主要食材#雞胸肉#木耳#香菇#昆布#海帶芽口味／調味#薑香#藥膳料理型態／用途#湯品#湯麵
