咖哩豆腐雞蛋蒟蒻拌麵 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#皮蛋#白花椰菜梗寬#腰果#煮#味噌#雞腿去皮#生菜葉#肉捲#蒸盅#花椒#清爽茶#綠茶#蛋捲#醬燒#梅香搜尋 咖哩豆腐雞蛋蒟蒻拌麵 食材清單主蛋白:雞蛋2顆、板豆腐120g;主食替代:蒟蒻麵180g;配菜:花椰菜、洋蔥、蘑菇、紅蘿蔔少量、青江菜;風味:咖哩粉 份量建議1人份;蒟蒻麵180g,豆腐120g,蛋2顆,紅蘿蔔少量配色。 做法步驟1. 蒟蒻麵汆燙後乾鍋炒乾。2. 豆腐切丁煎至微金黃。3. 洋蔥和蘑菇少油炒香,加入咖哩粉炒出香氣。4. 放入花椰菜、紅蘿蔔少量和青江菜拌炒。5. 加蒟蒻麵、豆腐與炒蛋拌勻,少量鹽調味。 主要食材#蘑菇#蒟蒻麵#豆腐#雞蛋#花椰菜口味/調味#咖哩料理型態/用途#拌麵#咖哩