酸辣木耳蛋花花椰梗麵

2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言
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酸辣木耳蛋花花椰梗麵

食材清單

主蛋白:雞蛋2顆、嫩豆腐80g;麵感替代:白花椰菜梗絲200g;配菜:黑木耳、筍絲、白菜、香菇、青蔥;風味主軸:酸辣胡椒

份量建議

1人份;白花椰菜梗絲200g,雞蛋2顆、嫩豆腐80g,蔬菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、麵、冬粉或吐司。

做法步驟

1. 白花椰菜梗削皮刨絲,先汆燙備用。2. 黑木耳、筍絲與香菇切細。3. 鍋中加水煮白菜、香菇、木耳與筍絲。4. 加豆腐丁,以烏醋、白胡椒、少量醬油調味。5. 倒入蛋液形成蛋花,最後加花椰菜梗絲和青蔥。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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