香菇瓜仔鮮蚵豆腐蒸

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
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香菇瓜仔鮮蚵豆腐蒸

食材清單

主蛋白:鮮蚵、嫩豆腐、蛋白;配菜:香菇、白菜、木耳、海帶芽、青蔥;風味:薑絲瓜仔蚵仔蒸;調味:薑絲、白胡椒、低鈉醬油少量。

份量建議

1人份:鮮蚵100g、嫩豆腐150g、蛋白1顆、白菜1.5碗。

做法步驟

鮮蚵用清水輕洗瀝乾;豆腐鋪底,放香菇、木耳、沖淡瓜仔與薑絲,再放鮮蚵;淋蛋白水蒸10分鐘,另以白菜海帶芽作配菜。