魷魚瓜仔瘦肉溫沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#蒜苗#酸白菜#煎烤#牛蒡#花椒#紅豆#生菜包#黑莓#菇類#麵食#沙拉#全麥饅頭#湯麵#虱目魚#滷搜尋 魷魚瓜仔瘦肉溫沙拉 食材清單主蛋白:魷魚、瘦豬絞肉;配菜:香菇、番茄、小黃瓜、木耳、豆芽、生菜;風味:酸香瓜仔海陸;調味:烏醋、蒜末、白胡椒、低鈉醬油。 份量建議1人份:魷魚100g、瘦肉40g、生菜與溫蔬菜約3碗。 做法步驟魷魚川燙切圈;瘦肉末、香菇、瓜仔與木耳乾炒成濕潤肉醬;番茄、小黃瓜、生菜鋪底,豆芽燙熟;用少量烏醋拌入瓜仔肉醬,淋在魷魚與菜上。 主要食材#番茄#香菇#小黃瓜#魷魚#豬絞肉料理型態/用途#溫沙拉