泡椒魚片小黃瓜酸香冷拌

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言
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泡椒魚片小黃瓜酸香冷拌

食材清單

主蛋白:魚片130g;主角食材:小黃瓜170g;配菜:酸白菜、番茄、金針菇、豆芽、青江菜、木耳;風味主軸:泡椒酸香

份量建議

1人份;小黃瓜170g,魚片130g,配菜總量約250~350g;醬汁可另放;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 小黃瓜切條冰鎮,魚片以薑絲和白胡椒抓拌後汆燙熟。2. 酸白菜少量切碎,番茄切塊。3. 金針菇、豆芽、青江菜和木耳汆燙後放涼。4. 泡椒水少量、烏醋、蒜末與白胡椒調成酸香醬。5. 魚片、小黃瓜與配菜輕拌,醬汁另放更清爽。

主要食材
口味/調味
料理方式

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