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海帶芽豆腐小黃瓜冷湯沙拉
食材清單
主蛋白:嫩豆腐150g、雞蛋1顆;主角食材:小黃瓜180g;配菜:海帶芽、番茄、木耳、洋蔥、紫菜;風味主軸:昆布烏醋冷湯
份量建議
1人份;小黃瓜180g,嫩豆腐150g、雞蛋1顆,配菜總量約250~350g;醬汁可另放;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。
做法步驟
1. 小黃瓜切薄片,冰鎮備用。2. 雞蛋煮熟切半,豆腐切大丁。3. 海帶芽泡開,番茄切塊,木耳與洋蔥切絲。4. 冷開水加昆布醬油少量、烏醋、白胡椒調冷湯。5. 碗中放小黃瓜、豆腐、蛋與配菜,倒入冷湯並撒紫菜。