海帶芽豆腐櫛瓜冷煎麵

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言
熱門食譜標籤隨機 15 個
食譜教學圖
成品圖

海帶芽豆腐櫛瓜冷煎麵

食材清單

主蛋白:嫩豆腐150g、雞蛋1顆;主角食材:櫛瓜麵200g;配菜:海帶芽、番茄、木耳、小黃瓜、洋蔥、紫菜;風味主軸:昆布烏醋冷拌

份量建議

1人份;櫛瓜麵200g,嫩豆腐150g、雞蛋1顆,配菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 櫛瓜麵壓乾後快煎,放涼。2. 雞蛋煮熟切半,豆腐切大丁。3. 海帶芽泡開,番茄切塊,小黃瓜、木耳、洋蔥切絲。4. 昆布醬油少量、烏醋、白胡椒調冷拌醬。5. 櫛瓜麵、豆腐、蛋與配菜拌勻,撒紫菜。

主要食材
料理方式
料理型態/用途

留言交流