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南洋椰香蝦豆腐櫛瓜煎麵
食材清單
主蛋白:蝦仁90g、板豆腐120g;主角食材:櫛瓜麵180g;配菜:番茄、蘑菇、青江菜、洋蔥、花椰菜;風味主軸:少量椰奶咖哩
份量建議
1人份;櫛瓜麵180g,蝦仁90g、板豆腐120g,配菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。
做法步驟
1. 櫛瓜麵壓乾後快煎,豆腐切塊煎香。2. 蝦仁汆燙或快煎至熟。3. 洋蔥、蘑菇、番茄、花椰菜與青江菜炒熟。4. 咖哩粉、椰奶1大匙、溫水和白胡椒調薄醬。5. 櫛瓜麵與蝦仁豆腐、蔬菜拌薄醬。