泡菜咖哩蝦仁豆腐雞蛋盤 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#花椰菜梗#烤盤#紅燒#泡菜#肉捲#薑香#烤盒#烤#醃漬小菜#迷迭香#燴煮#香草#蒸蛋#煎餅#旗魚搜尋 泡菜咖哩蝦仁豆腐雞蛋盤 食材清單蝦仁6隻、蛋1顆、板豆腐120g、低鹽泡菜50g、豆芽80g、金針菇50g、青江菜60g、黑木耳20g、咖哩粉1/2茶匙 份量建議1人份;泡菜控量50g內,豆腐與蛋提升飽足。 做法步驟豆腐先壓乾切厚片乾煎;蝦仁汆燙或快煎備用。鍋中放泡菜、金針菇與咖哩粉小火炒香,加入豆芽、木耳與青江菜快炒,最後鋪上豆腐、蝦仁並淋入蛋液形成半熟滑蛋盤。 主要食材#泡菜#豆芽#豆腐#雞蛋#蝦仁口味/調味#泡菜#咖哩料理型態/用途#咖哩