咖哩魚片番茄洋蔥紙包烤 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#苦苣#烏龍#溫拌#豆腐#藥膳#鍋物#肉捲#黑胡椒#牛蒡#白蘿蔔#飯糰#冷盤#砂鍋#苦瓜#豬腱搜尋 咖哩魚片番茄洋蔥紙包烤 食材清單魚片120g、番茄1顆、洋蔥30g、白菜80g、黑木耳20g、青江菜60g、咖哩粉3/4茶匙、薑絲少許 份量建議1人份;魚片1掌心,番茄白菜提供湯汁。 做法步驟烘焙紙鋪開,白菜、番茄、洋蔥與木耳放底部,魚片放中間,撒咖哩粉與薑絲;包成紙包,180°C烤12分鐘,打開加入青江菜再烤2分鐘。 主要食材#洋蔥#番茄#魚片#白菜#青江菜口味/調味#咖哩料理方式#烤料理型態/用途#咖哩#烤盤