咖哩豆皮雞胸便當盒 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#黑莓#羊排#木耳#紫高麗菜#苦瓜#玉米筍#滷味#紅麴#煲#豬腱#蒟蒻#柚醋#青椒#奶昔#白花椰菜梗寬搜尋 咖哩豆皮雞胸便當盒 食材清單雞胸片90g、豆皮30g、青江菜80g、香菇30g、木耳25g、白菜80g、洋蔥25g、咖哩粉1小匙、蒜末少許 份量建議1人份;豆皮份量控在30g,搭配雞胸增加蛋白質。 做法步驟豆皮乾煎後切條;雞胸片用咖哩粉和蒜末醃好煎熟;香菇、木耳、洋蔥、白菜與青江菜炒熟,最後將豆皮鋪在蔬菜旁分格裝盒。 主要食材#雞胸肉#香菇#豆皮#白菜#青江菜口味/調味#咖哩料理型態/用途#咖哩#便當