咖哩豆皮雞胸便當盒

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言
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咖哩豆皮雞胸便當盒

食材清單

雞胸片90g、豆皮30g、青江菜80g、香菇30g、木耳25g、白菜80g、洋蔥25g、咖哩粉1小匙、蒜末少許

份量建議

1人份;豆皮份量控在30g,搭配雞胸增加蛋白質。

做法步驟

豆皮乾煎後切條;雞胸片用咖哩粉和蒜末醃好煎熟;香菇、木耳、洋蔥、白菜與青江菜炒熟,最後將豆皮鋪在蔬菜旁分格裝盒。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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