乾炒咖哩豆腐花椰豆芽 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#莎莎醬#義式#拌麵#沙拉#醬燒#紹興#蝦#果醋#吐司#炙燒#綠豆芽#梅香#醃漬小菜#烘蛋#無糖綠茶搜尋 乾炒咖哩豆腐花椰豆芽 食材清單板豆腐150g、綠花椰菜90g、豆芽80g、黑木耳25g、洋蔥20g、蘑菇40g、咖哩粉1茶匙、薑黃粉少許 份量建議1人份;豆腐半盒搭配蔬菜約300g。 做法步驟豆腐切丁先煎至表面定型;花椰菜汆燙瀝乾;蘑菇和洋蔥先炒出香氣,加入木耳與豆芽快炒,再把豆腐與花椰菜回鍋,撒咖哩粉和薑黃粉拌到乾香。 主要食材#蘑菇#豆腐#木耳#青花菜#豆芽口味/調味#咖哩料理方式#乾炒料理型態/用途#咖哩