乾炒咖哩豆腐花椰豆芽

2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言
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乾炒咖哩豆腐花椰豆芽

食材清單

板豆腐150g、綠花椰菜90g、豆芽80g、黑木耳25g、洋蔥20g、蘑菇40g、咖哩粉1茶匙、薑黃粉少許

份量建議

1人份;豆腐半盒搭配蔬菜約300g。

做法步驟

豆腐切丁先煎至表面定型;花椰菜汆燙瀝乾;蘑菇和洋蔥先炒出香氣,加入木耳與豆芽快炒,再把豆腐與花椰菜回鍋,撒咖哩粉和薑黃粉拌到乾香。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途

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