台式排骨麵風里肌煎片蒟蒻湯

2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言
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台式排骨麵風里肌煎片蒟蒻湯

食材清單

主蛋白:豬里肌片130g;麵攤改造主體:蒟蒻麵150g;配菜:白菜、青江菜、白蘿蔔、香菇、木耳;風味主軸:五香白胡椒清湯

份量建議

1人份;蒟蒻麵150g,豬里肌片130g,蔬菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、粥、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 蒟蒻麵汆燙去味。2. 里肌片以五香粉少量、白胡椒、蒜末抓拌,不裹粉。3. 平底鍋少油煎熟里肌片。4. 鍋中以白蘿蔔、香菇、白菜、木耳煮湯。5. 放青江菜與蒟蒻麵,鋪上里肌煎片。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途

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