希臘檸檬奧勒岡魚片鍋 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#義式#優格#紅麴#醬燒#飲品#花椒#客家#咖啡#主菜#烤盤#蝦#麻油#乾煎#紫菜#煎餅搜尋 希臘檸檬奧勒岡魚片鍋 食材清單主蛋白:鯛魚片、蛋花。配菜:高麗菜、洋蔥、蘑菇、小黃瓜片、青江菜。風味主軸:希臘檸檬、奧勒岡、黑胡椒。減醣技巧:用蛋花形成滑口,不使用麵粉濃湯。 份量建議1人份:鯛魚片130g、蛋1顆、蔬菜350g、清湯500ml。 做法步驟1. 洋蔥與蘑菇少油炒香。2. 加清湯與高麗菜煮甜。3. 放魚片快速煮熟。4. 蛋液慢慢淋入形成蛋花。5. 起鍋加入檸檬汁、奧勒岡與黑胡椒。 主要食材#奧勒岡#鯛魚#高麗菜#洋蔥#蛋花口味/調味#檸檬料理型態/用途#鍋物