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藥膳雞柳小黃瓜菇菇冷拌
食材清單
主蛋白:雞柳120g;主角食材:小黃瓜170g;配菜:香菇、黑木耳、白菜、白蘿蔔、枸杞少量;風味主軸:藥膳感薑香
份量建議
1人份;小黃瓜170g,雞柳120g,配菜總量約250~350g;醬汁可另放;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。
做法步驟
1. 小黃瓜切條,冰鎮後瀝乾。2. 雞柳以薑絲和白胡椒抓拌後汆燙熟,放涼切條。3. 香菇、木耳、白菜、白蘿蔔汆燙後瀝乾。4. 少量香菇水、烏醋、白胡椒和薑汁調成清爽拌汁。5. 小黃瓜、雞柳和配菜拌勻,少量枸杞點綴。