優格小番茄清爽飲 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#蝦#烏龍茶#牛排#檸檬#雞腿去皮#煎#薑香#燴煮#梅香#中卷#涼拌#茶葉#全麥饅頭#藥膳#蘿蔔乾搜尋 優格小番茄清爽飲 食材清單無糖優格 80 g；小番茄 4 顆；冷開水 200 ml；檸檬汁 1/2 茶匙；黑胡椒極少量可省略 份量建議1 杯約 320 ml；小番茄只做酸香來源，不使用番茄醬。 做法步驟1. 小番茄洗淨對切。2. 調理杯加入無糖優格和冷開水。3. 加入小番茄與檸檬汁。4. 攪打 10 秒。5. 可撒極少量黑胡椒做鹹香感。6. 不加糖或番茄醬。 主要食材#番茄#無糖優格料理型態／用途#飲品
