番茄南瓜雞肉濃湯鍋

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言
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成品圖

番茄南瓜雞肉濃湯鍋

食材清單

雞胸丁90g、熟南瓜50g、番茄1顆、豆腐80g、白花椰菜80g、香菇25g、木耳20g、青江菜50g、肉桂粉少許可省略

份量建議

1大碗約560ml;南瓜50g內,需計入主食量。

做法步驟

番茄炒出紅湯;熟南瓜壓泥後加入湯中;放白花椰菜、香菇、木耳與豆腐煮出濃度;加入雞胸丁煮熟;放青江菜;可撒極少量肉桂粉,不加糖。

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