涼拌料理

涼拌料理適合做減脂餐嗎？會吃的人很加分，吃錯反而容易胖 很多人一想到減脂餐，就會想到水煮餐、沙拉、生菜盒，覺得只要是冷的、清爽的、沒有油煙的料理，就一定比較瘦。其實涼拌料理確實很適合減脂，但前提是：不...

減醣涼拌料理懶人包：15 大分類與食材搭配重點 涼拌料理很適合做成減醣減脂餐，因為它清爽、少油、好備餐，也能大量搭配高纖蔬菜。但如果只是把小黃瓜、木耳、海帶芽隨便拌一拌，其實比較像小菜，不一定能成為一...

涼拌鴨掌適合當減脂餐嗎？Q 彈開胃可以吃，但要注意醬汁和份量 涼拌鴨掌是很多人喜歡的開胃冷盤，吃起來 Q 彈、有嚼勁，搭配蒜末、辣椒、醋、香油、洋蔥、小黃瓜，味道很涮嘴。尤其夏天胃口不好時，一盤酸辣涼...