豆腐木耳青江菜蒸蛋杯 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 豆腐木耳青江菜蒸蛋杯 食材清單蛋2顆、板豆腐100g、黑木耳30g、青江菜60g、香菇30g、筍絲35g、番茄半顆、白胡椒少許、溫水150ml 份量建議1人份;若全素可改用嫩豆腐蒸杯,不加蛋另做豆腐蒸盅。 做法步驟板豆腐壓出水分切丁,筍絲汆燙去味,香菇乾煸後放涼。蛋液加溫水與白胡椒拌勻,杯中交錯放豆腐、木耳、青江菜、番茄和筍絲,蒸至中心凝固。 主要食材豆腐雞蛋木耳香菇青江菜料理方式蒸料理型態/用途早餐蒸蛋