泡椒魚片黃豆芽酸湯麵

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泡椒魚片黃豆芽酸湯麵

食材清單

主蛋白:魚片130g;脆麵替代:黃豆芽200g;配菜:酸白菜、番茄、金針菇、豆芽苗、青江菜;風味主軸:泡椒酸湯

份量建議

1人份;黃豆芽200g,魚片130g,蔬菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、麵、冬粉或吐司。

做法步驟

1. 黃豆芽或綠豆芽挑掉老根後沖洗;黃豆芽可汆燙1分鐘,綠豆芽汆燙20秒後瀝乾或冰鎮,保留脆度。 2. 先用酸白菜、番茄、金針菇、豆芽苗、青江菜中的耐煮食材煮出湯底。3. 放入魚片130g煮至剛熟。4. 以泡椒酸湯調味,不加濃湯粉與太白粉。5. 最後加入黃豆芽200g略煮或拌入,保持脆麵口感後盛碗。

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