香菜雞絲雪白菇檸檬湯
食材清單
雞胸肉120g、雪白菇120g、香菜20g、小黃瓜50g、海帶芽20g、木耳50g、風味主軸：香菜檸檬、調味：蒜末/薑絲/蔥花/白胡椒/米醋/檸檬汁/薄鹽醬油少量
份量建議
1人份；主蛋白約100～150g，雪白菇約100～120g，其他菇菜約180～280g，湯量約250～350ml，不建議再加白飯、麵條、冬粉或高鈉湯塊。
做法步驟
1. 先處理主蛋白：雞胸肉120g，肉類切片或切丁，魚片擦乾，蝦仁去腸泥，豆腐瀝水，皆不加太白粉、不裹粉。
2. 準備雪白菇與配菜：雪白菇120g、香菜20g、小黃瓜50g、海帶芽20g、木耳50g，雪白菇切除根部後撥散，葉菜與菇耳切成適口大小。
3. 依「雞胸蒸熟撕絲，雪白菇木耳海帶煮成清湯，起鍋前加入雞絲香菜與檸檬汁」方式料理，先用雪白菇、蔬菜或香料建立清爽湯底，再加入主蛋白短煮保持嫩口。
4. 以香菜檸檬作為風味主軸，做成清湯、酸香湯、味噌湯、冷湯、溫湯沙拉或小煲，避免只有水煮味。
5. 起鍋前用白胡椒、米醋、檸檬汁或少量薄鹽醬油微調，不加糖、不勾芡，保留雪白菇清爽滑嫩感。