紫甘藍冷熱蛤蜊薄羹

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紫甘藍冷熱蛤蜊薄羹

食材清單

主蛋白:蛤蜊220g、雞蛋1顆;配菜:紫甘藍、小黃瓜、番茄、木耳、香菇;風味主軸:檸檬胡椒海味

份量建議

1人份;蛤蜊220g、雞蛋1顆,配菜總量約250~350g,湯量約350~450ml;本餐以蛤蜊與香菇海味為主體,不另配白飯、麵、冬粉、吐司、餅皮或其他澱粉主食。

做法步驟

1. 蛤蜊吐沙,雞蛋打散。2. 紫甘藍、小黃瓜、番茄、木耳和香菇備好。3. 煮番茄、香菇、木耳與少量昆布水。4. 放蛤蜊煮至開口後淋蛋液成蛋花。5. 放溫後加紫甘藍、小黃瓜、檸檬汁與胡椒。

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