青花菜芽 25 g；小黃瓜 80 g；檸檬汁 1 茶匙；冷開水 300 ml；冰塊適量
1 杯約 330 ml；青花菜芽味道濃，初次可減量。
1. 青花菜芽沖洗乾淨並瀝乾。2. 小黃瓜切片。3. 調理杯加入冷開水、小黃瓜和青花菜芽。4. 攪打 10 秒。5. 加入檸檬汁和冰塊。6. 再短打 3 秒後飲用。
