陳皮蘋果溫飲：少刺激的腸胃虛弱調理水果茶

腸胃虛弱調理、溫飲取代冰飲、清爽暖胃

愛喝手搖飲者、下午想喝溫飲者、冷氣房族、飯後容易脹者

午餐後、下午茶、想戒冰飲時

蘋果半顆、陳皮1小片、水700ml、薑片1片可省略

蘋果煮過後酸度較柔和，搭配少量陳皮香氣，適合想喝水果茶但不想喝冰飲的人。這款飲品不加糖、不濃煮，定位為日常溫飲選擇，適合腸胃虛弱保養。

把水果茶做成溫熱淡飲，避免冰涼與高糖，讓腸胃虛弱者也能有清爽飲品選擇。

1.蘋果洗淨切薄片。2.陳皮快速沖洗。3.水滾後放入蘋果與陳皮。4.小火煮8分鐘。5.放至溫熱後飲用。

飯後30分鐘飲用較溫和；若胃酸敏感，蘋果量可減半並避免空腹喝。

少油少鹽，避免冰品、重辣、過酸與過度油炸；若有腸胃疾病、腎臟病、糖尿病、食物過敏或正在用藥，請先諮詢醫師或營養師。本內容為日常飲食保養，不作醫療宣稱。

台灣家常茶飲飲品腸胃虛弱調理少油少刺激清爽暖胃溫飲取代冰飲

食療提醒：本內容為一般食療與飲食保養資訊，並非醫療診斷、治療或處方建議。如有慢性疾病、懷孕、正在服藥或特殊健康狀況，請先諮詢醫師或營養師。