桂圓燕麥溫飲｜暖胃飽足的少糖穀物飲

溫和暖胃調理、穀物溫飲、少刺激

早餐匆忙者、下午想吃點心者、常喝甜飲者、上班族

早餐、下午點心、天氣轉涼時

即食燕麥30g、桂圓肉3顆、無糖豆漿300ml、熱水100ml

燕麥帶來柔和穀物香與飽足感，少量桂圓增加自然香甜，但不需要額外加糖。這杯適合作為下午點心或早餐搭配，讓想喝熱飲的人多一個不冰、不辣、少刺激的選擇。

以無糖豆漿與燕麥組合成溫熱飲，兼顧蛋白與飽足感，避免高糖手搖飲。

1. 桂圓肉略沖洗。2. 小鍋加入無糖豆漿與熱水。3. 放入燕麥與桂圓。4. 小火煮至燕麥變軟。5. 攪拌均勻後關火。6. 放至溫熱即可飲用。

可作為早餐飲品搭配水煮蛋；下午飲用時份量減半，避免影響正餐。

桂圓香甜，份量不宜過多；血糖控制者需留意份量並諮詢專業人士。不作醫療宣稱。

無糖豆漿燕麥飲少刺激溫熱飲溫和暖胃調理

食療提醒：本內容為一般食療與飲食保養資訊，並非醫療診斷、治療或處方建議。如有慢性疾病、懷孕、正在服藥或特殊健康狀況，請先諮詢醫師或營養師。