秋季必備：三款食療方幫助老年人護肺

隨著秋季的來臨，氣溫逐漸降低，這對老年人的健康造成了不少威脅。特別是對於那些身體抵抗力較弱的老人來說，這個季節更是需要格外注意。秋天的空氣變得乾燥，隨之而來的各種呼吸道疾病也頻繁出現，尤其是肺部的健康問題。因此，老年朋友們應該通過調整生活起居和飲食來提升自身的免疫力，從而有效防病。

在這裡，我們想要推薦三款非常適合老年人的食療方，幫助他們在秋季做好護肺養肺的保健工作。只有當我們的肺部得到良好的保護，才能避免其他呼吸道疾病的侵擾。接下來，讓我們一起來了解這三款食療方，為健康加分吧！

1. 枇杷瓜萎膏

原料：

• 枇杷葉200克
• 瓜萎皮80克
• 麥冬80克
• 白糖500克

做法：

首先將枇杷葉、瓜萎皮和麥冬用水煎煮，提取汁液。接著，將提取的汁液與白糖混合均勻，然後用文火慢慢濃縮，直到變成膏狀。

功效：

每次服用1匙，一日3次，適合用於咳嗽多痰、咽痛音啞等症狀。這款膏方能有效潤肺止咳，對於秋季常見的呼吸道問題有很好的輔助療效。

2. 川麥雪梨膏

原料：

• 川貝母15克
• 細百合15克
• 款冬花15克
• 麥門冬25克
• 雪梨1000克
• 白糖適量

做法：

將雪梨榨汁後，將梨渣與藥材一同煎煮兩次，每次煎煮約2小時。將兩次的汁液合併，再加入梨汁，然後用文火濃縮，最後放入約400克的白糖，煮沸即可。

功效：

每次服用15克，一日2次，建議用溫開水沖服或調入粥中食用。這款膏方能清肺潤喉，生津利咽，特別適合在乾燥的秋季使用。

3. 百合麥冬膏

原料：

• 百合80克
• 麥冬80克
• 蜂蜜適量

做法：

將百合和麥冬用水煎取汁，建議共煎三次，將所有液體合併後用文火濃縮，最後加入等量的蜂蜜，煮沸後即可。

功效：

每次服用20毫升，每日2次，建議用溫開水沖服。這款膏方特別適合肺燥乾咳的老年人，能有效潤肺止咳，緩解不適。

注意事項

大廚藝小編提醒：老年人通常身體抵抗力較差，因此在秋冬季節，特別需要注意氣候乾燥對健康的影響。針對潤肺的需求，上述食療方是非常有效的選擇。希望肺部健康不佳的老人們能夠在日常生活中嘗試這些食療方，為自己的健康加分。

總結分析

秋季對於老年人的健康來說是一個挑戰，尤其是呼吸道的健康問題。這三款食療方不僅材料易得，製作方法也相對簡單，適合在家中輕鬆製作。透過這些天然的食療方，老年朋友們可以有效增強自身的免疫力，減少秋季常見的呼吸道疾病的風險。希望每位老年朋友都能在這個秋季保持健康，享受生活的美好。