月經量過多？五大原因與對策，讓你重拾健康！

月經是每位成年女性生命中重要的生理過程，但月經量過多卻讓許多女性感到困擾。究竟月經量過多的原因有哪些？該如何應對？在這篇文章中，我們將深入探討月經量過多的原因、影響及相應的解決方案，幫助你了解並改善自己的健康狀況。

月經量過多是什麼？

月經量的定義

月經量通常指在一次月經期間流出的經血量，正常範圍為30-80毫升。如果經血量超過80毫升，即可稱為月經過多（Menorrhagia）。

月經過多的症狀

月經過多的常見症狀包括：

• 每次經期更換衛生巾的頻率過高，通常每1-2小時就需要更換。
• 經期持續時間超過7天。
• 出現血塊，通常直徑超過2.5公分。
• 月經期間伴隨劇烈腹痛或不適。

為什麼要重視月經量過多

月經量過多不僅影響生活質量，還可能是潛在健康問題的指標。長期的月經過多可能導致貧血、體力不支等問題，因此及時了解並處理非常重要。

引起月經過多的原因

1. 荷爾蒙失調

女性體內的雌激素和孕激素平衡失調，可能導致子宮內膜過度增生，從而在月經期間流出更多的經血。

2. 婦科疾病

一些婦科疾病如子宮肌瘤、子宮息肉或子宮內膜異位症等，均可能引發月經量過多。這些病變影響子宮的正常功能，導致出血量增加。

3. 總體健康狀況

全身性疾病如貧血、肝病、甲狀腺異常等，亦可能影響月經的正常出現。特別是血液疾病，如血小板減少或白血病，會使出血風險增加。

4. 精神和生活方式因素

壓力、過度疲勞或劇烈運動等，都可能對月經周期產生影響，導致月經量異常。

5. 藥物副作用

某些藥物，如抗凝血劑或某些荷爾蒙藥物，可能會增強經期出血的情況。

如何應對月經過多

1. 尋求醫療建議

若你懷疑自己有月經過多的情況，及時諮詢婦產科醫生，進行相關檢查以確診病因。

2. 健康飲食

保持均衡的飲食，攝取足夠的鐵質和維生素，幫助減少貧血的風險。以下是一些富含鐵質的食物：

3. 調整生活方式

適度運動、良好的睡眠和壓力管理，均有助於身體健康，減少月經異常的發生。

結論與延伸閱讀

月經量過多是一個不容忽視的健康問題，了解其原因和影響，並積極尋求醫療建議，是維護女性健康的重要步驟。希望每位女性都能重視自己的身體健康，做一個快樂而健康的女性。

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