補鋅

老人味覺退化怎麼辦？營養師教你從飲食到補鋅的全面對策！ 隨著年齡增長，許多老年人開始發現食物的味道變得不如從前。這不僅影響了他們的食慾，也可能導致營養不良。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養科宋新醫師指...

素食也能吃出健康巔峰！揭密種子類食物的超強營養價值 近年來，素食主義已成為全球健康飲食的熱門選擇。然而，許多人選擇素食後卻發現體力不足、免疫力下降等問題，這往往是由於飲食結構不當所致。根據最新營養學研...